這樣的腐女不瘦也難

大家都知道,冬天到了,身上的肉進入了叛逆期

到了妳怎麼喊它,它都跟妳對著幹的季節,


這真是件媽幾嚴重的事。

 

這時候的肉如果不好好調教的話,

它很可能就會學壞,變成贅肉。

變成贅肉就算了,

還可能結交壞朋友,

 

帶來越來越多的贅肉。 

 

 

 

最後妳就成為了贅肉區的總召集人,

是個被肥肉逆襲的膨風女。

 

 

 

 

 

好啦,對不起,膨風女就是我(自己承認,

我就是個對美食沒有抵抗力又不勤於運動的人怎樣!!!(惱羞成怒

 

所以寫寫這篇來當作減肥計畫好了,

這計畫媽幾精簡,請做好前言可能會比內文長的心理準備!

而且是嚴肅認真文。

 

 

俗話說,冬天減的肥才是真正的減肥,所以要好好把握啊。

就算有些天生麗質人根本不需要減肥,保持體態的輕盈也是很重要的!

 

 

 

(以下是自己在跟自己說話)

 

 

 

黃金四要素:飲食、運動、心情、睡眠,

妳究竟具備了什麼?

 

 

 

 

 

我猜是BL。黃金四要素根本在分類分心酸

 

 

 

為了搶時間,吃一些垃圾食物;為了省錢,吃土;

老嚷嚷著沒時間運動,其實都在放空比較多;

因為很容易被萌到,心跳總是一秒幾十萬上下;

 

睡眠?睡眠是什麼?

 

 

 

 

這樣的腐女不瘦也難-生活梗概1 

 

 

 

 

 

這樣的腐女不瘦也難-生活梗概2  

 

 

 

 

 

 

 

 

一開始先談談飲食好了

 

告訴我:

妳看了一堆保持體態的文章,有哪一次有實行的,

什麼東西要吃,什麼東西不要吃;

不過就是三餐均衡不過量,不油炸,少煎烤,多蔬果的道理。

我現在決定了:不要用積極的方式,而用逃避的方式好了

 

 

這樣的腐女不瘦也難-要慎選食物和廚師  

很簡單的原則:左邊區域不靠近/右邊區域趕快逃

吃太多和吃壞身子都不好!

 

 

 

 

 

至於嘴饞想吃下午茶怎麼辦?

 

 

吃www這www個wwww

精神糧食是妳的好朋友~

 

這樣的腐女不瘦也難-下午茶靠妄想就可以了  

低卡餅乾超止嘴饞,因為很難吃。

 

 

 

 

 

再來談談運動

 

運動不用每天做,一次不用做很久,

只要動作確實有到位就可以了。

重點不在於妳的體位(?)有多麼厲害,而是持久性

恩,長期的持久性很重要

如何讓無聊又累得要死的運動變得有趣而讓妳一直做、不停做、死了都要做,

 

對!就像妳堅持每天一定要照三餐上爛某人一樣

就有賴妳腐女的超能力了~

 

有氧和塑身並進最棒了,哈嘶哈嘶喘氣的同時也要注重腰力和肌耐力,

我沒有在唬爛,妳如果腰有力,贅肉真的不容易上身!

 

下半身決定了妳的全身!

 

 

 

跑步需要一些契機

這樣的腐女不瘦也難-跑步是有氧運動

 

 

 

 

 

塑身需要一些動力

這樣的腐女不瘦也難-體操1

Btw,痛苦不堪直角人的體位(?)超累,但超有用~

 

 

 

 

同理可證所有塑身操,請發揮想像力讓攻君和受君在妳做操時無所不在~

 

 

 

 

 

 

還有很重要的一點! !

 

 

 

動吧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

接著是不怎麼需要擔心的心情部分(掩面

 

 

這樣的腐女不瘦也難-心情要愉悅

 

對,高血壓,畢竟年紀大了,

自律神經容易失調。

請記住情緒是會影響生理的東西,不夠太過都是傷身的~

 

HE和BE/肉文和清水文的搭配比例要適中才好~

 

 

 

 

最後是睡眠

 

 

 

我已經對於長期熬夜的妳感到無力,

不如來想想法子看怎麼增進睡眠品質吧,

 

這樣的腐女不瘦也難-良好的睡眠習慣  

 

--------四大黃金要素到這裡END--------

 

 

 

最後的PS 請注意保暖

 

別以為感覺很冷就可以使身體多消耗一些熱量,

因為覺得很冷妳也不過就是一直吃而已

 

 

 

 

 

-----後記來自作者凍僵的閒聊-----

 

太冷了,手很難活動。

 

 

21 thoughts on “這樣的腐女不瘦也難

  1. ((放下電腦
    ((開始塑身運動
    摸摸早睡
    版主回覆:(12/07/2012 05:34:35 AM)
    乖乖ww但一開始別做得太勤,不然熱情很容易會消逝(不要說這種話!!

  2. 摸摸妳的文章都好經典,
    這篇都快把我笑炸了!!
    XDDDDDDDDDDDDDDDDD
    版主回覆:(12/07/2012 05:35:55 AM)
    我很認真的!(挺)
    經典什麼的實在不敢
    只能說我很愛發牢騷
    感謝不嫌棄牢騷(艸)

  3. 左邊區域不靠近右邊快逃真的太…!!!!太中肯了!!!!XDXDXD
    運動那樣做的話很容易會太激烈的吧…XD不過會比較能夠持續倒是真的…XD
    是說冬天真的很討厭啊~~~不知不覺體重就會往上升的說(哭)還有每天早上的起床也是一大工程…不過還好台灣不下雪(雖然很喜歡雪)(妳去死)不然幾件棉被都不夠我包的說…(冏)
    版主回覆:(12/07/2012 05:37:57 AM)
    真的好冷
    我完全不敢想像1月會是怎樣的溫度(艸)
    不過說實話這項運動大概只有重症腐女才能成功達到吧哈哈
    所以我一定要讓大家看到成效:D

  4. 其實有更簡單的方法
    大大的吸一口氣
    然後忍住到真的受不了再慢慢吐出
    重複做五到十次…
    身體會變熱
    新陳代謝會被強迫加快..
    真的會瘦….
    因為我超懶的….
    分享給大家
    版主回覆:(12/07/2012 05:39:31 AM)
    感謝分享www
    如果新陳代謝能加快根本如虎添翼
    不過我剛剛做完忽然好想大便倒是真的
    這算是額外的收穫嗎ww

  5. BL也可以有助減肥XDDD
    這篇超經典~
    摸摸最高~>///<
    版主回覆:(12/07/2012 05:40:51 AM)
    就是 把BL帶入生活中 這樣ww
    謝 謝謝啦(艸)

  6. 啊~~~~~
    不行XDDDD
    我整個笑到崩潰了XDDD
    真是太精典了XDD
    藉由想像讓整個減肥變的超爆笑XDDD
    笑翻了我XDDDDDDDDDD
    版主回覆:(12/07/2012 05:41:31 AM)
    www
    我們要善用我們的超能力啊
    不然很浪費才能的(正色

  7. 誠然腐女的小宇宙只會愈燒愈旺,但過度消耗元氣真的行嗎XD
    原本我想把我媽推入腐坑的,但是看在她已經很瘦的份上,我還是不要亂來好了XD
    版主回覆:(12/10/2012 02:47:56 PM)
    所謂運動就是可以使過胖的變瘦
    過瘦的變胖啊(都調回正軌嘛
    所以完全大丈夫的ww

  8. 小野獸牌啊啊啊啊XDDDDD
    每次看摸摸的文章都笑到快死
    這時我就會被一旁的妹妹以異樣的眼光關愛w 妹妹完全二次元和BL無感啊真是((無奈(你無奈ㄍㄆ
    版主回覆:(12/10/2012 02:51:21 PM)
    要保重身體www
    話說我每次看到你暱稱我小野獸就蠢蠢欲動啊
    然後
    先別管妹妹了
    "你聽過安麗嗎"(別拿老梗出來玩

  9. 哈哈哈哈哈哈小野獸排人體渦輪推進機笑死我XDDDDDDDDDDDDDDDDD
    髒東西真的太多了
    所以都囤成肥肉
    版主回覆:(12/10/2012 02:53:22 PM)
    ww
    我是很認真地覺得我會跑步就只是因為獸性大發(沉痛

  10. 笑癱…我也要試試這種運動!!XDD
    版主回覆:(12/13/2012 02:54:51 AM)
    請讓胯下的小野獸支撐著你(艸)

  11. 超好笑的xP
    我很喜欢你的文章。
    版主回覆:(12/13/2012 03:17:19 AM)
    謝謝喜歡>//////<

  12. 版主這篇是我看過最經典的減肥文了XDDD
    版主回覆:(12/31/2012 07:46:11 AM)
    感謝ww
    要利用身為腐女的優勢啊www

  13. 人體渦輪器什麼的笑死我了
    不對,其實整篇都很好笑
    版主回覆:(01/17/2013 03:15:07 PM)
    謝謝XDDD
    來!敬人體渦輪推進器!(舉杯

  14. 好喔
    我決定要來好好減肥。
    不過話說我還是覺得把一天睡掉一半
    然後只需要吃一餐
    這種方法好用多惹(喂
    放假根本變見光死的生物啊!
    版主回覆:(01/24/2013 01:56:26 PM)
    這樣會不健康啦XDD
    還是運動可以長長久久wwww

  15. 我是吃土吃到瘦…..
    從去年的暑假場(8月)開始吃土→出角(10月底)→年末場(12月)→現在→寒假場(3月)→出角(6月)→死
    一大堆ONLY場要跑一大堆本要買
    能走路就不搭公車(省交通費6或12不等)每餐精打細算(一天的餐費不能超過200)
    又沒有零用錢只有生活費一個月6000←好像很多但是基本交通費(星期一到五)就要888基本餐費4600跟同學出去玩用生活費學校要收錢不到1000用生活費有的時候一天餐費花不到200要存買本出角的錢母上又不讓打工
    剛上高職48公斤(國中母上不讓跑場次)到現在高二上開學量的44公斤(過年胖了一點44.8)
    4公斤阿!!!!!!!!!一年4公斤!!!!!!!!!!
    版主回覆:(02/14/2013 04:23:04 AM)
    好可怕的行程和好可怕的體重!!!!!!!!!!!!!
    44公斤真是太令人羨慕了
    我是否除了嚕嚕受君之外也要來添加一下如此魔鬼般的行程呢(認真考慮中

  16. 塑身操娜圖差點讓我噴飯(笑
    哪招昂ˊˇˋ
    我要準備開始減肥了(笑
    版主回覆:(02/19/2013 04:16:49 AM)
    過完年了
    是減肥的好時機(摸鬍鬚

  17. 那這樣有貧血問題的不就完蛋了,一不小心運動到一半就送急診了(失血過多
    醫生:「小姐妳怎麼會鼻血留這麼多= =」
    我:「因為我是腐女……?」

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